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Großer Teller, großer HungerGROSSER TELLER - GROSSER HUNGERWarum wir uns beim Abnehmen selbst sabotieren und doch noch unser Fett wegbekommen KATRIN BÖNING Abnehmen beginnt im Kopf Ich hatte viel Stress in der Arbeit, da habe ich mir jetzt ein gutes Essen redlich verdient. Ich war heute beim Sport, jetzt darf ich essen, was ich will. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie schon mittendrin in der Selbstsabotage. Wir alle wissen: Wenn man abnehmen will, muss man auf die Ernährung achten, ausreichend Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben! Soweit die (eigentlich banale) Theorie. Aber warum behindern wir uns selbst? Genau das erklärt dieses Buch. Es veranschaulicht, warum Sie in manchen Situationen nicht mehr Herr Ihres Körpers sind und zeigt Wege auf, mit denen es Ihnen gelingt, den allgegenwärtigen Schweinehund zu überwinden. Wagen Sie einen Ausflug in die Verhaltenspsychologie es könnte Ihr Leben verändern! Über die Autorin: Katrin Böning hat Fitnessökonomie studiert. Sie ist mit ihrem Unternehmen bodyconcept-gesundheit bewegt erfolgreich im Personal Coaching und in der Ernährungsberatung tätig und als Referentin und Dozentin gefragt. Pressestimmen: "Die studierte Fitnessökonomin und Buchautorin Katrin Böning kennt die Ausreden genau. In ihrem neuen Buch hat sie die Stolpersteine zusammengefasst und nennt Lösungen, wie man sie umgehen kann." Bild.de "Der Ernährungscoach Katrin Böning knöpft sich in ihrem neuen Buch "Großer Teller-großer Hunger" die größten Diätfehler vor und verrät, wie wir sie umgehen können." News.at "So entgehen Sie den Stolpersteinen im Kopf." Focus.de |
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16,95 EUR |
