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  ISBN: 978-3-8312-0627-8
  Seiten: ca. 176
  Produktart: Buch
  Format: 13,5 x 18,5
  Ausstattung: Softcover mit Klappen
  Bestellnummer: BUCH20627
  Veröffentlichung: 04.01.2024
  Autor: Manuel Cortez

Verfügbar ab 04.01.2024!

Dein Mutgeber

Manuel Cortez
DEIN MUTGEBER
Schnelle Hilfe bei Angst


Ein Leben mit Angst ist nicht ein Leben in Angst

Angst ist eine normale und wichtige Emotion. Sie ist notwendig und schützt uns vor Gefahren. Doch was, wenn die Angst überhandnimmt, sich einnistet und die Kontrolle übernimmt? Was, wenn gefühlt überall Gefahr lauert, wenn alles bedrohlich wirkt und wir uns selbst nichts mehr zutrauen? Was tun, wenn die Symptome der Angst stark auf unseren Körper wirken? Wie können wir lernen, uns selbst zu helfen und die Angst vor der Angst zu verlieren?
SPIEGEL-Bestsellerautor Manuel Cortez hat 20 Jahre Erfahrung mit Angst und Panikattacken. Nach seinem Buch "Angst im Gepäck" folgen nun die praktische Anleitung und Umsetzung im Umgang mit Angst. Des Weiteren erklärt er Techniken und Übungen, die helfen, die Sicherheit und Handlungsfähigkeit in das eigene Leben zurückzuholen.


Über den Autor:
Manuel Cortez ist Schauspieler, Hypnose-Coach und Mentaltrainer. Aus seinem Leidensweg mit Ängsten und Panik entwickelte er Übungen, die Mut machen. 2022 ist sein Buch "Angst im Gepäck" erschienen.
 
 

 

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