Isabel Morelli



Wie viele ihrer Generation bekam Isabel Morelli ihre erste Pille bereits mit 13 Jahren verschrieben. Mit 21 beschloss sie, die hormonelle Verhütung an den Nagel zu hängen. Ihr Körper spielte anschließend völlig verrückt und sie Stammgast in den Praxen diverser Fachärzte. Aus ihren Erfahrungen ist der Blog generaion-Pille.com entstanden.




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Wenn es um die Ernhrung und dazugehrige Studien geht, greifen wir gerne auf den Ernhrungskompass von Bas Kast zurck. Er beleuchtet in seinem Buch verschiedene Studien und hinterfragt sie stark. So gibt es aber auch beim Kaffee Vor - und Nachteile auf den Krper. . Im Ernhrungskompass steht, dass Kaffee laut einer Studie mit knapp einer Millionen Menschen das Sterblichkeitsrisiko um bis zu 15% verringerte. Dabei geht es aber nicht unbedingt um den enthaltenen Koffein selbst, sondern um die Grundzusammensetzung von Kaffee. So soll Kaffee (mit oder ohne Koffein) den Bauleiter m-Tor hemmen und den Selbstreinigungsprozess der einzelnen Zellen aktivieren, was wiederum zur Verjngung fhrt. Dazu kommt, dass Kaffee schdliche Entzndungen im Krper im Schach hlt. Das hrt sich schon mal sehr gut an, zu mindestens fr die Kaffee-Liebhaber unter uns. . Doch es gibt einen Haken, diese positiven Einflssen gelten in diesem Mae nur fr Filterkaffee. Weil die eher schdlichen Fettmolekle Cafestol und Kahweol in den feinen Filterpapier hngen bleiben - anders aber bei anderen Zubereitungsmethoden von Kaffee. So gibt eine italienische Studie, dass mehr als zwei Tassen Espresso (im Gegensatz zu Filterkaffee) sogar das Risiko fr Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhhen. . Aus anderen Quellen konnten wir aber noch entnehmen, dass ein Kaffeekonsum auf Dauer die Nebennieren stimuliert und somit die Ausschttung von Cortisol anregt und die Nebennieren schwcht. Eine vermehrte Ausschttung von Cortisol schadet unserer Gesundheit und bringt unser Hormonsystem durcheinander. . Zurck zu Bas Kast, was empfiehlt er in seinem Buch? Ein bis maximal zwei Tassen Espresso sind okay. Von aufgekochtem Kaffee mit Kaffeesatz rt er ab und tendiert lieber zu hchstens 4 Tassen Filterkaffee am Tag. . Wie geht es Euch mit dem Kaffee? Und wieviele Tassen trinkt ihr am Tag? ??Unsere persnliche Erfahrung und unser Kaffeekonsum findet ihr in den Kommentaren ??

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